«Κάθε μέρα κάνω τα ίδια πράγματα. Πηγαίνω για δουλειά, μελετάω, βλέπω τηλεόραση. Πραγματικά δεν περνάω καλά. Θέλω να βγω έξω με τους φίλους μου και να κάνω πράγματα που μου αρέσουν. Θα ήθελα να βρω μια διαφορετική δουλειά και να γνωρίσω νέους ανθρώπους».
Πόσες φορές μια από αυτές τις σκέψεις ή και όλες δεν έχουν περάσει από το μυαλό σου; Αν μπορούσα να στοιχηματίσω θα έβαζα όλα τα λεφτά μου σε αυτό. Η σημασία του ελεύθερου χρόνου έχει χιλιοειπωθεί παντού: στην τηλεόραση, στο διαδίκτυο, στις εφημερίδες, στα περιοδικά κλπ. Από αυτή τη γωνιά, θα προσπαθήσουμε να ενισχύσουμε αυτή την άποψη λίγο περισσότερο, παρέχοντας μερικές εναλλακτικές δραστηριότητες που μπορεί να κάνει κάποιος στον ελεύθερο χρόνο του/της, γραμμένες φυσικά στη ρουμανική γλώσσα όπως συνηθίζουμε να κάνουμε! Δεν χρειάζεται να έχετε κάνει προηγουμένως μαθήματα ρουμανικών καθότι θα είναι εύκολες και απλές λέξεις και εκφράσεις. Οπότε, μην ανησυχείτε καθόλου και αφήστε μας για αυτές τις λίγες γραμμές να γίνουμε ο καθηγητής των ιδιαιτέρων ρουμανικών μαθημάτων σας!
Ο ελεύθερος χρόνος είναι σημαντικός! = Timpul liber este important!
Όμως γιατί είναι τόσο απαραίτητος; Περνώντας χρόνο μακριά από τη δουλειά και το καθημερινό στρες και κάνοντας πράγματα που σου αρέσουν, ελαχιστοποιείς το άγχος και νιώθεις πολύ καλύτερα και πνευματικά αλλά και σωματικά. Εάν περνάς πολύ χρόνο στη δουλειά, αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία σου, καρδιακά προβλήματα και υπέρταση όπως επίσης και σε μερικές πριπτώσεις, κατάθλιψη και νευρικότητα
κατάθλιψη = depresie
νευρικότητα / άγχος = anxietate
Γνώριζες ότι κάποιες έρευνες έχουν δείξει ότι ο ελεύθερος χρόνος μας είναι περισσότερο ωφέλιμος όταν ξοδεύεται πνευματικά; Προσπάθησε να κάνεις πράγματα και να επιδοθες σε δραστηριότητες οι οποίες θα σου εγείρουν το ενδιαφέρον όπως το να παίξεις ένα μουσικό όργανο!
πάιζω ένα μουσικό όργανο = cânt la un instrument
μαγειρεύω = gătesc
πλέκω = tricotez
φτιάχω ένα παζλ = rezolv un puzzle
Το σημαντικό είναι να είναι κάτι που θα σου αρέσει και θα σου επιτρέπει να εξελιχθείς καθώς γεμίζεις τις μπαταρίες σου. Με άλλα λόγια, κάτι δημιουργικό, καθώς σύμφωνα με τις εν λόγω έρευνες, πάνω από το 80% των συμμετεχόντων υπαλλήλων ανέφεραν ότι η δημιουργικότητα είναι πολύ σημαντική γι’ αυτούς στον εργασιακό τους χώρο.
Από την άλλη πλευρά, θα μπορούσε να είναι κάτι που θα σου επιτρέψει να αποβάλλεις τις άσχημες τοξίνες που μπορεί να συγκεντρώθηκαν στο σώμα σου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εδώ θα μπορούσαμε να αναφέρουμε κάποια χόμπι όπως:
πηγαίνω στο γυμναστήριο = mă duc la sală
παίζω ποδόσφαιρο = joc fotbal
μπάσκετ = baschet
τένις = tenis
Ο ελεύθερος χρόνος σε φρεσκάρει και σε εμπνέει. Αν υπάρχουν στιγμές που η δημιουργικότητα και το καθαρό μυαλό στη δουλειά σου λείπουν, προσπάθησε να πάρεις το χρόνο σου σκεπτόμενος κάτι άλλο, κάνοντας κάτι που σου αρέσει, μακριά από το στρες που σου προκαλεί.
δημιουργικότητα = creativitate
έμπνευση = inspirație
απόσπαση προσοχής = distragerea atenției
Μια δραστηριότητα που αγαπάς να κάνεις, εκτός από το γεγονός ότι χαμηλώνει το επίπεδο των φυσικών συμπτωμάτων του άγχους όπως υπέρταση και καρδιακό παλμό, έχει επίσης τη δυνατότητα να μειώνει το συναισθηματικό στρες.
σύμπτωμα = simptom
καρδιακός παλμός = ritm cardiac
συναίσθημα = emoţie
Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, ενισχύει την κοινωνικότητα σου. Όσο περισσότερο χρόνο έχεις, τόσο περισσότερο αυξάνεις το κοινωνικό σου δίκτυο με αποτέλεσμα να νιώθεις καλύτερα και ανανεωμένος μετά από μια μεγάλη και κουραστική μέρα. Ένα δείπνο, ένας καφές με φίλους μετά τη δουλειά, έχει πάντα μόνο οφέλη να προσφέρει!
φίλος = prieten
μέρα = zi
δουλειά = muncă
κοινωνικότητα = sociabilitate
Πρόσφατα σχόλια